Катання в горах: 10 правил безпеки

 bzhd-katannia

1. Перед поїздкою на відпочинок обов’язково оформіть медичну страховку. У жодному разі не можна сподіватися на „Раптом пощастить”. У горах можливі різні непередбачені ситуації.
2. Виходьте тільки на траси підходящої категорії. Якщо ви новачок, то не поспішайте вибирати складні траси для професіоналів.

3. Обов’язково звертайте увагу на схил обраної гори. Адже лавини в горах ще ніхто не скасовував. Свідченням регулярного сходу лавин з мокрого снігу є характерні вали, які складаються з каменів, дерну, частин дерев, трави.
4. Пам’ятайте, що ви не самі катаєтеся на схилах. Поводьтеся таким чином, щоб не завдати небезпеки іншим відпочивальникам. Намагайтеся тримати дистанцію, не зближуючись із іншими лижниками. У Європі „влетіти в копієчку” можуть не тільки нанесені травми, але й псування майна. Пам’ятайте, що сноубордер або лижник відповідальний не лише за свою поведінку, але й за справність свого спорядження.
5. Під час спуску контролюйте свою швидкість і напрям руху відповідно до крутизни схилу, погодних умов і наявності перешкод таким чином, щоб не створювати небезпеку на схилі іншим. Зіткнення часто трапляються через те, що лижники або сноубордисти спускаються занадто швидко, не стежачи і не помічаючи інших.
6. У жодному разі не виходьте на схил гори в стані алкогольного, наркотичного або токсичного сп’яніння.
7. Якщо так сталося, що ви впали, то постарайся не створювати перешкоди для інших.
8. Підніматися по трасі без використання гірськолижного витягу необхідно праворуч по краю схилу, не заважаючи лижникам і сноубордистам, які спускаються.
9. При перетині схилу впевніться, що зверху ніхто не спускається на лижах чи сноуборді.
10. Не зупиняйтеся на вузьких ділянках трас і тих відтинках, які погано проглядаються, на віражах і за пагорбами, тому що лижник, який спускається, вас не бачить.

ЗАХИСТ ЛИЖНИКА І СНОУБОРДИСТА

Незалежно від того, оберете ви лижі чи сноуборд, радимо дотримуватися наступних правил безпеки.
• Обов’язково одягайте шолом, який спеціально сконструйований або для лиж, або для сноуборда.
• Захищайте очі та шкіру від сонця: користуйтеся сонцезахисним кремом та носіть окуляри, які зручно носити з шоломом.
• Переконайтеся, що черевики вам підходять, а застібки зафіксовані та правильно налаштовані.
• Вдягайтесь по погоді. Не нехтуйте шапкою або підшоломником.
• Не катайтесь на сноуборді чи лижах наодинці.
• Виконуйте всі правила на маршруті.
• Катайтеся лише на промаркованих маршрутах.
• Обирайте маршрути, які відповідають вашій спортивній підготовці.
• Беріть уроки. Навіть досвідчені лижники та сноубордисти потребують оновлення знань.
• Коротші лижі можуть знизити тиск на ноги та попередити переломи великогомілкової кістки.

Матеріал підготувала:
Ільницька Інна Михайлівна,
методист обласного методичного кабінету (БЖД населення) НМЦ ЦЗ та БЖД Закарпатської області