25 листопада 2025 року у Комунальному закладі «Закарпатський інститут післядипломної педагогічної освіти» Закарпатської обласної ради відбулося засідання обласної методичної секції практичних психологів та соціальних педагогів закладів професійної освіти Закарпаття, присвячене темі ментального здоров’я та шляхам підтримки власного психологічного благополуччя. Учасники зустрічі працювали над поглибленням розуміння поняття ментального здоров’я, його складових і значення для ефективної професійної діяльності, а також розвивали навички самопідтримки, профілактики емоційного вигорання та формування внутрішньої стійкості.
Захід розпочався з інформаційного повідомлення «Як не згоріти, допомагаючи іншим: психолог між емпатією та виснаженням», під час якого учасники обговорили особливості емоційного навантаження в роботі фахівця, баланс між співпереживанням і збереженням власного ресурсу та способи попередження професійного виснаження.
Практична частина була побудована у форматі взаємодії та активного залучення. У межах практикуму «Психолог під прицілом стресу: як залишитись у балансі» учасники виконували вправу «Мій ресурс сьогодні», ділилися власними способами відновлення та визначали джерела енергії. Під час дискусії «Турбота про себе – егоїзм чи професійна компетентність?» фахівці мали можливість переосмислити ставлення до самодопомоги та розвіяти поширені стереотипи. У груповому обговоренні «План турботи про себе» кожен створив свій індивідуальний алгоритм підтримки балансу. Окремий блок був присвячений роботі в групах із відпрацювання навичок емпатійного слухання, що є ключовим елементом ефективної комунікації із студентами та їхніми батьками.
Наприкінці зустрічі учасники взяли участь у підсумковому колі «Що беру з собою?», де поділилися власними висновками, цінними спостереженнями та кроками, які планують застосувати у професійній діяльності для підтримки власного ментального здоров’я.
