Інтеграція майндфулнес. Як і навіщо практикувати самоусвідомлення?

mindМи вступаємо в світ, в якому електронні листи валять валом, телефони не вимикається, нав'язливі твіти з усіх боків, а статуси в Facebook настирливо вимагають зміни, легко дозволити миттєвому, строковому і нагальному поглинути важливе і довгострокове. Все більше і більше нас затягує інформація яка «бомбить» наш мозок з усіх сторін, немає нічого дивного в тому, що для більшості з нас три хвилини - а це максимальний термін, протягом якого ми здатні зосередитися на чомусь одному доти, поки нас не перервуть і наші відносини з оточуючими не стануть ще більш віртуальними і прохолодними.

Переглянути статтю